"Avec la confiance, tout devient possible"
Vue d'ensemble
Entreprises
Soutien pour apprenti·e·s
Donnez à vos apprenti·e·s les clés pour dépasser leurs blocages, gagner en assurance et s’engager pleinement dans leur formation !
Jeune adulte
Apprenti·e & Etudiant·e
Transforme ton stress en énergie, gagne en confiance et trouve les méthodes qui boostent ta réussite !
ParentsSoutien à la parentalité
Retrouvez des clés concrètes pour vous-même ou pour soutenir votre enfant, apaiser les tensions et cultiver un climat de confiance à la maison !
Témoignages
« Vous hésitez encore ? Découvrez comment nos ateliers transforment la confiance au quotidien !
Et pour cela, rien de mieux que la parole de ceux qui l’ont vécu. Découvrez les retours des participants
et imaginez, demain, partager le vôtre ! »
Les Prestations
Entreprises – Soutien pour apprenti·e·s
🎯 Public cible
Entreprises formatrices souhaitant soutenir leurs apprenti·e·s dans leur développement personnel et professionnel.
- Vous souhaitez renforcer la confiance et l’autonomie de vos apprenti·e·s ?
- Vous observez du stress, un manque de motivation ou des difficultés relationnelles ?
- Vous aimeriez trouver un accompagnement professionnel pour favoriser leur réussite ?
🧭 Particularité du Coaching Gconfiance : un parcours en 2 étapes
🔹 Étape 1 : Atelier de base – Poser les fondations.
Cet atelier de base qui peut se faire en individuel ou en groupe (max. 5 personnes ) permet d’acquérir les connaissances essentielles de base pour mieux comprendre son propre fonctionnement, ses émotions, et ses freins à l’apprentissage.
Durant ces séances, le participant découvre :
- Comment fixer un objectif personnel motivant
- Comment identifier les obstacles internes et externes et les transformer en ressources
- Les messages cachés derrière les émotions
- Des techniques concrètes pour apprendre plus efficacement
Ce parcours est conçu comme une chasse au trésor où chaque participant part à la découverte de lui-même au moyen du jeu ‘Cap sur la confiance®’, un outil ludique et puissant.
🔸 Étape 2 : Suivi régulier – Ancrer des nouvelles habitudes.
Une fois les bases posées, un accompagnement régulier sur 3, 6 ou 9 mois permet d’instaurer un véritable changement durable. Ce suivi est essentiel pour :
- Mettre en pratique les apprentissages dans le quotidien
- Surmonter les résistances et les rechutes
- Renforcer la motivation et l’autonomie
- Adapter les outils aux situations concrètes rencontrées
Le suivi recommandé est hebdomadaire mais peut aussi se faire à un rythme adapté aux besoins du participant. C’est dans la régularité que la confiance s’installe et que les nouvelles habitudes prennent racine.
| Service | Durée | Modalité | Tarif |
|---|---|---|---|
| Atelier de Base | 5 x 1h | Coaching individuel | 100.-/heure |
| 3 x 2h30 | En groupe de max 5 personnes | 250.-/pers. | |
| Suivi régulier | 1h/semaine | Coaching individuel | 100.-/heure |
| 2h/semaine | En groupe de max 5 personnes | 50.-/heure | |
| Déplacement : forfait Fr. 80.- par déplacement |
Alors ? Prêts à commencer ?
Je me lance !« Le succès est la somme de petits efforts, répétés jour après jour. »
Robert Collier
Jeune adulte – Apprenti·e & Etudiant·e
🎯 Public cible
Apprenti·e et étudiant·e en formation
- Tu stresses pour les examens ou les présentations ?
- Tu as du mal à rester motivé·e ou à organiser ton travail ?
- Tu te sens parfois bloqué·e ou dépassé·e par les attentes ?
🧭 Particularité du Coaching Gconfiance : parcours en 2 étapes
🔹 Étape 1 : Atelier de base – Poser les fondations.
Cet atelier de base permet à l’apprenant·e de poser des bases solides pour mieux se connaître et développer des compétences essentielles à sa réussite.
Objectifs :
- Identifier ses freins et ses leviers personnels
- Comprendre le rôle des émotions dans l’apprentissage
- Apprendre à fixer des objectifs motivants
- Découvrir des techniques efficaces pour apprendre
- Renforcer ta confiance en toi et croire en tes capacités
Ce parcours est conçu comme une exploration guidée, avec des outils concrets et ludiques issus de la méthode Cap sur la confiance®.
🔸 Étape 2 : Suivi régulier – Ancrer des nouvelles habitudes.
Une fois les bases posées, un accompagnement régulier sur une durée à définir par l’apprenant, permet d’instaurer un véritable changement durable.Ce suivi régulier sur une durée est essentiel pour :
- Mettre en pratique les apprentissages dans le quotidien
- Surmonter les obstacles et maintenir la motivation
- Adopter de nouvelles habitudes
- Changer son état d’esprit
Le suivi recommandé est hebdomadaire mais peut aussi se faire à un rythme adapté aux besoins du/de la participant·e. C’est dans la régularité que la confiance s’installe et que les nouvelles habitudes prennent racine.
| Service | Durée | Modalité | Tarif |
|---|---|---|---|
| Atelier de Base | 5 x 1h | Coaching individuel | 100.-/heure |
| 3 x 2h30 | En groupe de 4 personnes | 250.-/pers. | |
| Suivi régulier | 1h/semaine | Coaching individuel | 100.-/heure |
| 2h/semaine | En groupe de 4 personnes | 50.-/heure | |
| Déplacement : forfait Fr. 80.- par déplacement |
Alors ? Prêts à commencer ?
Je me lance !🧭 Particularité du Coaching Gconfiance : parcours en 2 étapes
🔹 Étape 1 : Atelier de base – Poser les fondations.
Cet atelier de base permet à l'adulte ou un parent de poser des bases solides pour mieux se connaître, identifier ses propres besoins ou les besoins de son enfant et développer des compétences essentielles à l’amélioration du lien avec son enfant.
Objectifs :
- Identifier les situations de tension ou de découragement
- Gérer vos propres émotions pour mieux soutenir votre enfant
- Favoriser la communication et la motivation
- Valoriser les ressources de votre enfant et les vôtres
Ce parcours est conçu comme une exploration guidée, avec des outils concrets et ludiques issus de la méthode Cap sur la confiance®.
🔸 Étape 2 : Suivi régulier – Ancrer des nouvelles habitudes.
Une fois les bases posées, un accompagnement régulier sur une durée à définir par le parent permet d’instaurer un véritable changement durable. Ce suivi régulier sur une durée est essentiel pour :
- Mettre en pratique les apprentissages dans le quotidien
- Surmonter les obstacles et maintenir la motivation
- Adopter de nouvelles habitudes
- Changer son état d’esprit
Le suivi recommandé est hebdomadaire mais peut aussi se faire à un rythme adapté aux besoins du/de la participant·e. C’est dans la régularité que la confiance s’installe et que les nouvelles habitudes prennent racine.
| Service | Durée | Modalité | Tarif |
|---|---|---|---|
| Atelier de Base | 5 x 1h | Coaching individuel | 100.-/heure |
| 3 x 2h30 | En groupe de 4 personnes | 250.-/pers. | |
| Suivi régulier | 1h/semaine | Coaching individuel | 100.-/heure |
| 2h/semaine | En groupe de 4 personnes | 50.-/heure | |
| Déplacement : forfait Fr. 80.- par déplacement |
Alors ? Prêts à commencer ?
Je me lance !"Cela semble toujours impossible, jusqu’à ce que ce soit fait."
Mandela
Nos témoignages
« Après une année complète d’accompagnement avec le programme de coaching Gconfiance au sein d’une école professionnelle à Fribourg, j’ai pu observer une transformation progressive mais significative chez les jeunes. Certains élèves très réservés au départ ont gagné en assurance, osant davantage s’exprimer et prendre des initiatives. D’autres ont appris à mieux gérer leur stress, notamment en période d’examens, grâce aux outils et aux échanges réguliers proposés dans le cadre du coaching.Ce suivi sur la durée a permis de créer une véritable relation de confiance. Les jeunes se sont sentis soutenus, écoutés et valorisés, ce qui a eu un impact direct sur leur engagement et leur préparation à la vie professionnelle. Pour ma part, un coaching pour améliorer la confiance est une démarche essentielle qui complète parfaitement l’enseignement académique. »
Les Ateliers Entreprises
Christiane Litzistorf
Christiane Litzistorf
« Avant l’atelier Gconfiance, j’avais du mal à parler en public et je perdais mes moyens pendant les examens. Grâce aux techniques qu’on a apprises, j’ai compris comment fonctionne mon cerveau et comment gérer mes émotions. Maintenant, je me sens plus confiant et j’ose poser des questions en classe. C’est comme si j’avais trouvé une boussole intérieure. »
Les Ateliers Jeunes Adultes
Luca, 18 ans, apprenti en commerce
« Mon fils avait perdu toute motivation pour l’école. Je ne savais plus comment l’aider sans que ça tourne au conflit. L’accompagnement proposé par Gconfiance m’a permis de mieux comprendre mes propres besoins, ceux de mon fils et de retrouver une communication plus sereine. Il a repris confiance en lui, et moi aussi. C’est un vrai soulagement de ne plus se sentir seule »
Les Ateliers Parents
Isabelle D., maman d’un étudiant en 2e année de CFC
" L'atelier m'a apporté plusieurs outils pour apprendre à me connaître et reconnaître les émotions qui arrivaient selon les situations. J'ai également appris et pris conscience que chacun fonctionne différemment et que les situations peuvent donc être perçues et vécues de manière propre à chaque personne. Je me sens prête à pouvoir mettre tous ces outils en place et les utiliser au bon moment avec ma famille. Merci Christiane."
Les Ateliers Parents
Carine
"Je traversais une période de doutes et le fait de les partager avec Christiane à travers le jeu Cap sur la confiance m’a redonné l’élan et l’état d’esprit positif pour continuer ! En plus, je repars avec des outils à transmettre à mes enfants. Christiane est une coach lumineuse et passionnée avec qui j’ai eu beaucoup de plaisir à échanger. "
Les Ateliers Parents
Adeline
"J’ai participé à un atelier GConfiance un peu par curiosité, sans trop savoir ce que j’allais y trouver. Ce qui m’a le plus surpris, c’est à quel point j’ai pu comprendre mes émotions au lieu de les subir. Grâce aux outils proposés, j’ai enfin réussi à identifier ce qui déclenchait mes maux de tête presque quotidiens. Je pensais que c’était le stress “en général”, mais j’ai découvert que certaines situations précises me mettaient sous tension sans que je m’en rende compte. Aujourd’hui, je sais reconnaître ce qui se passe en moi, je peux agir avant que ça déborde, et mes maux de tête ont nettement diminué. Cet atelier m’a vraiment aidée à me sentir plus en maîtrise, plus légère, et surtout beaucoup plus sereine."
Les Ateliers jeunes adultes
Julia